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1、芝麻油，發生排便困難時，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況 。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油 ， 都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應急的方法
2、蜂蜜 ， 蜂蜜具有很好的潤腸通便效果 ， 特別適合肺熱腸燥所引起的便秘 。發生排便困難時，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜 ， 能夠立刻取得通便的效果 。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會更快 。
3、生梨汁 ， 生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘 。發生排便困難時，可以取生梨一個，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便 。當然，加入香蕉一起榨汁效果更好 。
【如何一分鐘快速排便 怎么能快速排便】4、荷葉水 ， 如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材 ， 兩者都能夠改善實熱所以引起的便秘 。遇到便秘情況時，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水 ， 能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的癥狀 。
5、白蘿卜汁，白蘿卜具有潤肺清腸的功效，也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘 。遇到排便困難時 ， 可以喝一杯新鮮白蘿卜制成的蔬菜汁，能夠比較快地得到緩解，加入蜂蜜后效果更好 。
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