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怎么做一款青年人喜歡喝的茶( 二 )

生活百科綠茶


3，牛蒡茶
牛蒡茶含豐富的膳食纖維 ， 可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物 。
4，普洱茶
普洱茶是一種健康養生茶 ， 它不但含有豐富的茶多酚，還含有一些維生素c和維生素p這些物質都能保護人類的心血管，而且能提高毛細血管通透性，促進血液循環 。另外這些營養成分還能抑制啊血管緊張素轉化酶的產生，既能預防血壓升高 ， 也能讓過高的血壓降下來 。
5，武夷巖茶
武夷巖茶可減少主動脈內膜質斑塊和含量，降低毛細血管脆性，抗性增強 。茶多酚類化合物降低血液中膽固醇、甘油三脂含量，減少脂質沉積，并對血液粘度下降、減少血液高凝狀態、防止血栓形成均有明顯的影響 。
6，白茶
白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化作用，能夠幫助身體排毒，促進細胞的活性 。除此之外，服用白茶還能夠改善肌肉松弛、毛糙以及曬傷的情況 。除此之外 ， 經常服用白茶還能夠提高身體抵抗力 。
7，黑茶
黑磚茶屬于黑茶，黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分 。其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化 。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統 。
8 ， .單樅茶
到了中年體力精力都會有所下降 ， 人會容易感到疲憊 。這個時候一杯單樅茶會很大程度上緩解一天的疲勞，單樅茶特別適合當做下午茶來喝 。下午一般緊張的工作都基本結束，適當的休息一會兒，喝杯茶，吃點兒小點心 。單樅茶的香味兒怡人，聞到整個人都會放松下來 。單樅茶還有清熱解毒的作用，還能緩解便秘的癥狀 。
9 ， 苦丁茶
苦丁茶的苦味可能有些年輕人會接受不了，但是對中年人來說這個口感就很受歡迎了 ?？喽〔栌腥セ饸獾男Ч?，還會對睡眠有所改善 。
10 ， 紅棗茶
紅棗切片泡水喝，口感清甜 。喝紅棗茶可以補血氣，健脾胃 。長期喝紅棗茶還可以幫助女性有好氣色 。
###其它資料參考###1（治療眼睛酸澀 ， 疲勞）枸杞茶
取枸杞子15g ， 加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用 。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益 。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用 。
2(明目，補腦髓，鎮肝氣）決明子茶
取決明子25g泡茶飲用 。決明子有清熱，明目 ， 補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘有很好療效 。
3（清熱解毒，清肝明目）公英茶
取蒲公英30g泡或水煎飲服 。蒲公英性味苦、甘、寒 ， 入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目 。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目 ?？梢猿７吭?次 ， 飯后飲用 。
整日待在冷氣房里的朋友，眼睛很容易干澀，加上計算機一族長時間盯著屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞 。利用中醫的方法，滋陰補
腎，清肝明目 ， 可以有效改善眼睛的疲老現象 。
4 枸杞子茶
枸杞子三錢，泡開水當茶常喝 。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效 ， 常喝可以有效的改善眼睛干澀，疲勞的癥狀 。

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