3、與朋友聊聊天
遇見煩心事的時候，不妨與自己的好友聊聊 。這是一種很好的緩解暴躁情緒的方法，而且朋友也能為你提供一些新思路，讓你變得積極 。
4、多喝橙汁
【哪些原因會導致心情不好】 我們知道橙汁是一種保健食品 ， 你知道喝橙汁也是緩解暴躁情緒的方法之一嗎？橙汁富含維生素C，有助于抑制引發壓力的荷爾蒙生長，讓人感覺輕松，遠離烈日容易引發的焦躁 。橙汁（葡萄汁、檸檬汁）還含檸檬a油精一種潛在的抗氧化劑，可有效抵抗烈日 。鮮榨的橙汁最好，檸檬油精含量是保鮮裝的20倍 。
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