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栗米紅蘿卜煲什么湯

生活百科粟米

粟米紅蘿卜豬骨湯的做法步驟圖，怎么做好吃？

栗米紅蘿卜煲什么湯

文章插圖
主料豬脊骨500g紅蘿卜一根玉米一根眉豆適量姜一小塊
紅蘿卜粟米豬骨湯的做法步驟
1. 豬骨（脊骨）在買的時候可以讓檔主幫你切成小塊，省了不少麻煩 ?；貋碛盟疀_洗一下，然后冷水下鍋至煮沸，也就是把豬骨焯一下（廣東話叫“飛一飛水”），然后撈起放入湯鍋 。
2. 玉米洗干凈切塊 ， 連同洗干凈的眉豆放入湯鍋 。加入適量的水，再加入幾滴食醋（有利于骨頭中的鈣溶出），蓋上鍋蓋 ， 大火煮開然后改小火慢煲 ?，F在我用的電子瓦煲，就可以不用看火候了～
3. 紅蘿卜削皮 ， 滾刀切成小塊備用 。
4. 在湯煲一個小時后下紅蘿卜，再煲半個小時，下適量鹽（鹽一定在煲好的時候才下） ， 一鍋美味的廣東湯水就完成啦，是不是很簡單？快跟我一起來做吧！
栗米紅蘿卜煲什么湯

文章插圖
主料青蘿卜239克胡蘿卜149克玉米185克 輔料油適量排骨適量海鮮粉適量魷魚干適量
步驟
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟11.食材：青蘿卜 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟22.食材：胡蘿卜 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟33.食材：粟米（玉米） 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟44.將飛水好的排骨放入砂鍋中 ， 加入適量的清水 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟55.將青紅蘿卜洗凈，去皮，切塊 。
將玉米洗凈，切塊 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟66.放入砂鍋中 ， 加入適量的魷魚干 。
蓋鍋蓋，大火煮開，轉小火煲1.5小時 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟77.加入適量的海鮮粉 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟88.拌勻，煮開 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟99.即可關火 。
青紅蘿卜粟米湯的做法步驟1010.盛入碗中，就可美美享用啦
###其它資料參考###食材
主料
豬骨
400g
胡蘿卜
1個
玉米
1個
輔料
生姜
3片
鹽
適量
清水
適量
步驟
1.準備食材
2.豬骨先用清水浸泡去掉血水，再焯一下撈出洗干凈待用
3.胡蘿卜洗干凈去皮切滾塊，玉米洗凈切塊 。
4.將豬骨、姜片放入電飯煲 。
【栗米紅蘿卜煲什么湯】5.再放入玉米、胡蘿卜，加入適量的清水 。
6.蓋上蓋，通電按煲湯鍵2小時
7.時間到燙煲好，加少許鹽即可 。
8.成品
小貼士
豬骨先用清水浸泡去掉血水，再焯一下撈出洗干凈即可煲湯 。
###其它資料參考###淮山粟米紅蘿卜豆腐蕃茄瘦肉可以一起煲湯喝 。這些食品富含人體必需的蛋白質、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素 ?；旌弦黄痨覝?，可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短 ， 提高蛋白質的利用率 。這些食品具有清熱解毒、補血補氣、健脾養胃 ， 消滯減肥 ， 益氣安神的功效 。
###其它資料參考###秋 冬季節天氣干燥，容易傷津傷肺，這個時節養生應該側重于健脾養胃，養陰潤燥，喝一些生津潤肺的湯水是個不錯的選擇 ， 那么下面我們就來介紹一道潤肺養陰湯-無花果胡蘿卜排骨湯的做法
無花果
1
食材
主料：無花果50克 。
其他食材：肋排2條胡蘿卜300克馬蹄6個；蔥段，姜片各10克食鹽，味精各1/2小匙胡椒粉1/3小匙料酒1小匙肉湯500克植物油1大匙 。
2
做法步驟

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