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草莓醬吃了有什么好處 草莓醬怎么自己做

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草莓醬吃了有什么好處 草莓醬怎么自己做

文章插圖
補充營養草莓醬是一種高營養的食材，這種食材中不但含有豐富的糖類物質，還含有大量有機酸和一些天然果膠以及多種維生素，平時人們使用草莓醬以后，能快速把這些營養成分吸收和利用，可以補充營養，也能增強身體素質，緩解身體虛弱 。
預防動脈硬化平時多吃草莓就能保護心血管，預防動脈硬化，因為草莓醬中含有豐富的抗氧化成分 ， 它能清理人體血管中的膽固醇，也能降低血液中低密度脂蛋白的含量，它不但能軟化血管，預防動脈硬化，還能減少高血壓與高血脂的發生機率 。
滋養肌膚平時多吃一些草莓醬 ， 還能滋養肌膚，能延緩皮膚衰老 ， 減少皺紋和色斑生成，因為草莓醬中含有豐富的維生素c和一些天然多糖與果膠成分，它含有的果膠能促進人體內毒素的代謝與排出，而它含有的維生素c，都能清除皮膚表層的炎癥，促進皮膚細胞再生與代謝 。
草莓醬怎么自己做草莓醬配料：
新鮮草莓300克 ， 細砂糖180克 ， 檸檬汁20克
【草莓醬吃了有什么好處 草莓醬怎么自己做】制作過程：
1、草莓洗凈擦干水分，用刀切開 。小個的草莓切成兩半，大個的則切成四半 。
2、在草莓里加入細砂糖 。
3、用筷子拌勻，使糖均勻的附著在草莓上 。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏3個小時以上（有條件的可以冷藏24小時） 。
4、冷藏過后 ， 草莓內的水分會滲出，此時就可以繼續下一步了 。
5、將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋里，大火翻炒（可用琺瑯鍋或不銹鋼鍋，不要用鐵鍋） 。
6、不斷翻炒直到草莓變軟，然后用中火慢慢熬干 。
7、當翻炒到濃稠狀態時 ， 關火，加入檸檬汁，攪拌均勻，果醬就炒好了 。
8、將果醬裝入干凈的容器里，密封放入冰箱保存 。

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