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黃瓜香蕉汁功效和作用1.清熱解暑黃瓜性涼，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且黃瓜香蕉汁富含水分，味道清涼可口，非常適合在炎熱的夏季食用 ， 咽干口渴、上火內熱的人群也適合喝 ， 有很好的清熱解暑效果 。
2.潤腸通便黃瓜和香蕉中含有豐富的水果纖維素 ， 能夠促進腸道的蠕動，而且黃瓜香蕉汁性寒涼，食用之后能夠增加腸道的滑利程度 ， 因此喝黃瓜香蕉汁還有潤腸通便的功效，適合腸燥便秘的人群食用 。
3.利尿消水腫黃瓜性涼，味甘 ， 入大腸經 ， 有一定的利尿功效，而香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分 ， 引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，消除水腫，因此喝黃瓜香蕉汁還有利尿、消水腫的功效 。
4.輔助降血壓黃瓜和香蕉中的鉀離子含量多，能輔助抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷 ， 因此高血壓和心臟病患者適合吃黃瓜香蕉汁 。
香蕉黃瓜汁可以減肥嗎單獨喝黃瓜汁的減肥效果更好，喝香蕉黃瓜汁減肥作用不大 。
黃瓜的熱量低，含糖量少，而且富含水分和纖維素，非常適合在減肥的時候吃 。但是每100克香蕉的熱量為89大卡，且香蕉中富含糖分，吃香蕉對于減肥是不利的，因此喝香蕉黃瓜汁減肥還不如去掉香蕉 ， 直接喝黃瓜汁，減肥效果更好 。
但是單純的只是喝某種蔬果汁減肥是不靠譜的 ， 還是要飲食和運動相結合 ， 才能夠健康減肥 。
青瓜香蕉汁的做法食材：黃瓜半根、香蕉1根，飲用水、白糖適量 。
【黃瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黃瓜汁可以減肥嗎】做法步驟：
1.將黃瓜洗凈，瀝干生水后切片；香蕉剝皮后用干凈的刀具切小段 。
2.將黃瓜和香蕉放入榨汁機中，加入水和白糖，按下榨汁鍵 。
3.完成后將果蔬汁倒入杯中，清洗干凈榨汁機 。
為什么說“香蕉和黃瓜相克”這是因為香蕉中含有一定量的維生素C，而黃瓜中含有一種分解維生素C的物質，將香蕉和黃瓜一起吃，就沒有補充維生素C的作用了 。
但是即便如此 ， 香蕉和黃瓜一起吃并不會引起身體不適，而且維生素C的攝取渠道非常多，因此不缺維生素C的人是可以將兩種食物一起吃的 。
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