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什么菜譜大補元氣

生活百科紅棗

有什么可以快速恢復元氣的食物或食譜如題 謝謝了？

什么菜譜大補元氣

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元氣是人體的根本之氣 ， 又叫“原陽”，“真陽”，可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用 。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等 ?？傊?nbsp;， 元氣是人體根本之氣 ， 脾胃之氣是人體后天之本，欲想增力，必須從脾胃，元氣人手，凡是有強補脾，補元氣作用的食物，都有一定的增力作用 。
什么菜譜大補元氣

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女人補氣補血湯食譜
女人補氣補血湯食譜 。女人要多關注自己的身體健康 ， 一些女人補氣補血湯食譜可以用來調養我們的身體 。接下來就由我帶大家詳細的了解下女人補氣補血湯食譜的相關內容 。
女人補氣補血湯食譜11、四物湯
四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎 。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之后就可用四物湯進行補血調經了 。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色 。
做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了 。如果不喜歡吃排骨的話 ， 也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的 。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了 。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效 ， 而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家 。
做法：把紅棗 ， 紅豆，花生等都放在一起熬就可以了 ， 在這里提醒一下花生一定不要去皮哦 。因為花生的皮，更具補血功效 。
3、血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可 。
功用：補血 。
4、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是很適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對于那些氣色不好 ， 臉色偏黃的女性由為適用了 。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量 。
做的時候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈 。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了 。
5、桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個 ， 加適量清水，煮至蓮子軟熟即可 。
功用：健脾、安神、養血 。
6、百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素 ， 將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容 ， 去火氣等作用 。
7、杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個 。
作法：
（1）將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。
（2）蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘 。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃 。
8、參棗湯
材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 。
作法：
（1）紅棗洗凈 ， 和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間 。
（2）加入冰糖待溶化即可 。
功能：
（1）紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、養顏抗老化 。
（2）人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足 。

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