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干桑葚泡水能天天喝嗎? 干桑葚泡水能天天喝嗎

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桑葚干既能做食用也能做藥用，有很多人在日常生活中用干桑葚泡水喝，以起到保健作用，那么干桑葚泡水能天天喝嗎？干桑葚泡水能天天喝嗎一般不建議天天喝 。
干桑葚是用新鮮桑葚曬干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的藥用價值以及營養價值，但是中醫認為，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性會對腸胃造成一定的影響，可能會導致脾胃虛弱，因此，一般情況下不建議天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可 。
干桑葚泡水什么時候喝好飯后喝 。
干桑葚泡水性質寒涼，一般不建議空腹飲用，否則其寒性可能會刺激腸胃，引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適癥狀，所以建議干桑葚泡水在飯后半小時至一小時左右喝最好，這樣可以在很大程度減輕其對腸胃的刺激 。
桑葚干泡水喝的功效滋陰補腎 中醫認為，桑葚干入心、肝、腎經，具有滋陰補血，益肝腎等功效，用桑葚干泡水喝對于陰血不足引起的耳鳴心悸、煩躁失眠、頭暈目眩、腰膝酸軟、須發早白等癥具有一定的輔助治療作用 。
潤腸通便 桑葚干具有一定的生津潤腸作用，人體飲用桑葚干泡水可以促進胃液的消化，促進腸液分泌，從而滋潤腸道，促進腸胃蠕動，有助于改善便秘癥狀 。
美容養顏 桑葚干中有豐富的抗氧化成分，如：花青素、維生素C等，人體飲用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反應，清除人體內的自由基，從而保持皮膚的彈性與光澤，延緩皮膚衰老 。
提高免疫力 桑葚干中含有多種營養成分，如：氨基酸、維生素、胡蘿卜素、花青素以及多種礦物質等，人體食用后有助于幫助補充人體所需營養，還可以增強人體的新陳代謝能力，提高身體素質，增強免疫能力 。
干桑葚和什么泡水喝好干桑葚和枸杞 材料：桑葚干、枸杞各5克 。
做法：
1、將桑葚干、枸杞放入杯中 。
2、沖入適量沸水，加蓋悶3-5分鐘 。
3、待水溫稍冷卻后即可代茶飲用 。
4、最后連同桑葚、枸杞一同吃下即可 。
干桑葚和蜂蜜 做法：
1、取5克左右桑葚干放入備用 。
2、沖入熱水，悶泡3-5分鐘 。
3、待水溫稍冷卻后，根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻即可飲用 。
桑葚干泡水喝的禁忌1、脾虛泄瀉者慎喝 桑葚干泡水性質寒涼，脾虛泄瀉者飲用更會加重腸胃的刺激，從而可能導致泄瀉、胃寒等脾虛癥狀加重 。
2、濕熱盛者慎喝 桑葚干泡水有較強的滋補作用，濕熱盛者飲用后更會加重脾胃的負擔，從而可能導致原本不適加重，如：口中粘膩發苦，脘腹脹滿等 。
3、糖尿病患者慎喝 桑葚干泡水中含有較為豐富的糖類物質，糖尿病患者飲用過多可能會導致體內的血糖水平升高，不利于對血糖的控制 。
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