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對于孕媽媽們來說，水果并不是想吃就能吃的，很多水果孕媽媽們都是要忌口的 。那么孕期可以吃哪些水果，又不能吃哪些水果呢？下面跟隨一起來看看吧！
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孕婦吃水果宜忌之不宜
其實，不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會為準媽媽們以及寶寶補充營養，反而還會造成準媽媽們患上疾病呢！
首先 ， 準媽媽們不宜吃的水果就是荔枝、桂圓等容易引起準媽媽們便秘、上火、大便干燥等的熱性水果啦！如果準媽媽們在不知情的情況之下食用了這些水果，就趕緊飲用一些金銀花水來幫助身體緩解一下吧！
其次，準媽媽們也不能多吃柿子哦！柿子會引起準媽媽們換上胃結石，想必這是準媽媽們都不希望發生的事情吧！如果準媽媽們誤食了太多柿子，不妨吃一些獼猴桃來緩解 。
接著，還有一些常見的水果，尤其是在夏天很多準媽媽們都喜歡吃的西瓜、哈密瓜等 ， 也是不適合準媽媽們多吃的 。這些水果都太涼了，準媽媽們懷孕了，體質就不像從前了，吃太多這類型的水果就容易腹瀉呢！
最后 ， 好吃的菠蘿蜜、榴蓮以及楊&pide;，準媽媽們也要敬而遠之哦！這些水果可是會引起準媽媽們食欲不振呢！那么有營養的食物就入不了你們的口啦！
以上都是準媽媽們不適合多吃的水果哦 ， 準媽媽們一定要記住 。接下來，就來為準媽媽們推薦一些真正有營養并且對你們和寶寶都好的水果，準媽媽們遇到它們，才能大飽口福哦！
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孕婦吃水果宜忌之相宜
首推的就是蘋果啦！蘋果的營養價值不需要小編贅述 ， 準媽媽們也一定都很清楚了 。作為水果之王，蘋果一直都當之無愧 。它不僅能夠為準媽媽們帶來很多的鋅元素、維生素、細纖維以及蘋果特有的蘋果酸，而且它不會引起準媽媽們發胖呢！準媽媽們如果在懷孕期間能夠保證每天吃一個蘋果，您會發現 ， 你在分娩時候也會比較順利，痛苦都會減少不少呢！
接著要推薦的水果就是櫻桃啦！看到長相可愛討喜，色澤又鮮艷的櫻桃，準媽媽們是不是已經使勁咽了咽口水呢？別擔心，櫻桃可是你們可以吃的水果呢！櫻桃中含有的鐵元素一直都傲居水果之首 。不過，櫻桃好吃，準媽媽們也不能貪多哦！因為，它也是會引起準媽媽們上火呢！準媽媽們每天最多只能吃十二顆櫻桃哦！
小編還要為準媽媽們推薦西柚 ， 它不僅營養豐富，而且最大的好處就在于含有不少的葉酸，而葉酸是孕期婦女必須補充的一種物質呢！所以，如果準媽媽們擔心自己葉酸不足，不妨多吃一些西柚吧！
除此之外，梨、柑橘、檸檬、香蕉以及火龍果也是準媽媽們能夠吃的水果哦！這些水果不僅對準媽媽們有益，對您的寶寶的生長發育也是有輔助作用的 。而且這些水果還能為準媽媽們帶來美好的心情呢！是能夠讓準媽媽們開心的水果 。
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懷孕不同階段吃什么水果好？
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、橄欖等 。熱性的水果如果要吃，一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配著吃 ， 這樣就起到寒熱中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的 。
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