文章插圖
文章插圖
黑豆粥是一種有很好的養腎固元功效的一種養生粥，現在我們就一起來了解一下黑豆粥的材料和做法步驟吧 。
黑豆粥的材料和做法步驟1.黑豆粥的材料
一把黑豆，一把黑米，一把紅豆，一把大米，一把黑芝麻，紅糖，紅棗適量 。
2.黑豆粥的做法步驟
1)黑豆粥用的材料都是一些豆類和一些很難煮的一種米，所以說我們要先把難熟的豆類和米先清洗干凈在后再加上三倍的水去浸泡，最少要泡上三小時，然后再放進鍋里再把棗放進去，然后再加大火燒開.
2)然后再用小火慢燉，最少要煮兩小時，這些豆類和米類才能變爛，如果想要煮的時間快一點，我們可以用高壓鍋來煮，這種煮法是半小時就可以了 。這個黑豆粥煮熟以后就可以把紅糖加進去攪拌一下就可以吃了 。
【黑豆粥的材料和做法步驟】3.黑豆粥的功效
黑豆粥是一種很不錯的養生粥類，特別是對于常用電腦的人們來說，常吃黑豆粥有活血利水的作用，同時黑豆粥也有很好的解毒的作用，有很好的陰明目的作用 。還有很好的養血作用，可以增強人體的免疫力 。
相關經驗推薦
- 冒菜的做法及配方
- 激勵孩子努力上進的話 鼓勵和打氣的話
- 陪伴孩子成長溫暖句子 陪伴暖心的句子精選
- 給孩子加油鼓勵的話語 勵志寄語精選
- 坎公騎冠劍誰的專武值得突破 坎公騎冠劍火拳值得培養嗎
- 高二家長對孩子的寄語和期望 寫給孩子的鼓勵的話
- 高二孩子壓抑想轉校怎么辦 對孩子的影響大嗎
- 給高一兒子的激勵的話 高中簡短寄語
- 感慨孩子長大的句子精選
- 潛水證怎么考呢?得找一家靠譜的潛水俱樂部