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孕婦血糖正常值是多少
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格 ， 規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L 。
1、孕婦餐后1小時血糖正常值：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L；
2、孕婦餐后2小時血糖正常值：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L 。
如果做75g糖耐量實驗，正常血糖參考值：空腹血糖5.8mmol/L 。進食后1小時血糖水平達到最高峰 ， 一般在7.8-9.0mmol/L，峰值不超過11.1mmol/L，2小時不超過7.8mmol/L ， 3小時可恢復(fù)到空腹血糖正常水平 。孕婦血糖餐前應(yīng)該是3.1-5.6mmol/L ， 餐后2小時4.4-6.7mmol/L 。
孕婦血糖高吃啥好
1、每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品 。
2、孕婦吃水果首選含糖量較低的 ， 如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克 。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量 。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果 。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生 。
3、多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù) ， 同時保證胎兒的正常所需食物 。
4、在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等 。
5、同時應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維 。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出 ， 并減輕饑餓感 。
6、孕婦血糖高應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 。其中α乳清蛋白就是一種優(yōu)質(zhì)蛋白 。
【孕婦血糖高吃啥好一點 孕婦血糖高吃啥好】7、此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的 。鋅是體內(nèi)多種酶的成份，與蛋白質(zhì)合成有關(guān) 。如缺鋅，蛋白質(zhì)利用率低，將對胎兒發(fā)育有影響，鉻對胰島素則起激活作用 。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高 。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用 。
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