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運動后喝水會胖嗎? 運動之后喝水會發胖？

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運動后喝水會胖嗎? 運動之后喝水會發胖？

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有些人喝涼水都長肉，而有些人卻怎么吃也吃不胖 ， 胖子有胖子的苦衷，瘦子也有瘦子的無奈，那么，這兩種體質的人該如何調養呢？經常聽到有人抱怨說自己喝涼水都長肉，相比于這種胖子，也有一種瘦子怎么吃都吃不胖 ， 那么在滿汗淋漓的運動后馬上喝水會發胖嗎？這兩種人想要調理身體都要想搞清自己的體質，下面我們來看看中醫的調養方法 。
一種大腹便便一種渾身松軟
兩種肥胖須當心
我們把體重超標稱作“胖”，但是仔細觀察他們的體型 ， 會發現胖人也不盡相同：有的人體重大 ， 但肢體勻稱 ， 有的則大腹便便；有的人肉很緊實，有的人渾身顯得松軟 。一般來說，肢體勻稱和肌肉緊實的人，盡管體重大，基本屬于正常 。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人 。
人之所以會胖，大部分是吃得過多，但是吃得多不一定都胖 。人如果能把攝取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同時又保持著健美的身材 ?？梢姡秩顺顺缘枚?，還因為吃進去的東西沒被利用，于是以較為重濁的形式沉積下來，就形成了肥胖 。
食物之所以不能被很好利用，中醫認為和脾虛有關 。胃容納食物 ， 能夠降濁 ， 把食物殘渣以糞便的形式排出；脾負責把食物中的營養精華向上升散 ， 進一步分配到全身 。如果脾的功能不好，就不能把營養分配出去 。營養散布出去才是清氣 ， 積存著不動是濁膩之氣，若大量濁膩有形的物質在中焦堆積起來，就成了大腹便便的體型 。
渾身松軟的胖，叫“虛胖” 。這種人看著塊頭大，其實力氣一點也不大 ， 安靜時都可能心慌氣短 ， 稍微一動就氣喘如牛，出虛汗，大便也偏??，諒T┒際瞧櫚謀硐?。氣虛初期，只是動力不足，表現為沒有精神、氣短懶言等；虛得嚴重了，身體就開始松散不能抱團了 。這就是為什么有些人說自己“喝涼水也長肉” 。這些人吃飯不多 ， 長的肉并不是外來的，而是自身的肉逐漸變松軟，體積變大了，所以就“橫向發展”了 。氣的推動能力降低，機體代謝變慢，就好比傳送帶運行減慢 ， 導致貨物堆積，所以虛胖的人往往伴隨濁膩物質沉積 。另外，氣虛的人水液運行得也不好 ， 因此許多虛胖的人經常下肢水腫 。
濁膩沉積升“三高”
現代社會中很多常見病都和肥胖有關，比如高脂血癥、糖尿病、高血壓等 。
血脂是一種濁膩的物質，如果它高出正常范圍，血液就會變得渾濁，這些渾濁的物質逐漸在血管壁沉積，天長日久血管就變得狹窄，影響重要器官的供血，危害極大 。血脂高的原因是脾不升清 。脾的運化能力差，會把大量的半成品輸送到血液里，就像給汽車燒了劣質汽油，會對車造成損害 。盡管血脂高和肥胖并不完全對應 ， 即有些人血脂高而不胖，或肥胖而血脂不高 ， 健脾升清都是其治療原則 。
過去認為，糖尿病的典型癥狀是“三多一少” ， 患者體型消瘦，常伴有一系列陰虛火旺的癥狀，所以把糖尿病和中醫的“消渴”畫等號 。但近年來人們發現 ， 很多糖尿病患者不但不消瘦，反而肥胖 ， 也沒有陰虛火旺的表現，其病因其實是脾虛 。糖分也是黏滯的 ， 脾運化能力不足，不能及時把糖分轉化掉，病人因此會有肥胖 。
肥胖還和高血壓有一定關系 。血壓增高既可以是心臟泵血動力過強引起的，也可以是循環阻力過大引起的 。動力過強的一般伴有肝陽上亢的表現 ， 這些人不一定肥胖；循環阻力過大的情況往往和脾虛有關，因為脾氣一虛，身體的氣機就運行遲緩，常伴隨肥胖 。

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