吃花生能喝酸奶嗎早上吃花生能喝酸奶嗎 _花生

【吃花生能喝酸奶嗎早上吃花生能喝酸奶嗎】

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1、吃花生能喝酸奶。
2、花生當中含有蛋白質、脂肪、維生素B6、維生素A等營養成分，當中也含有人體必需的氨基酸以及不飽和脂肪酸等成分。而酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等營養成分。兩者搭配到一起吃，能夠為身體補充多種營養成分，不會對身體健康造成影響。
3、但如果自身胃腸道功能比較差，再吃花生和酸奶時，需要控制好量，避免一次性攝入過多，當中所含的營養成分不能及時被身體吸收利用，長時間在腸道內堆積，引發腹脹、消化不良等癥狀。