被孩子激怒，訓(xùn)斥娃后又后悔自責(zé)，該怎么辦？ _早教班

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曾經(jīng)看過一個(gè)報(bào)道，某兒童醫(yī)院接診了一位受傷的小患者。這名患者是個(gè)3歲的小男孩，下體出現(xiàn)嚴(yán)重撕裂。
【被孩子激怒，訓(xùn)斥娃后又后悔自責(zé)，該怎么辦？】醫(yī)生看到傷口時(shí)直冒冷汗，他懷疑孩子的下體已斷裂，可能會(huì)影響今后排尿，必須采取手術(shù)治療。
手術(shù)前，醫(yī)生想了解一下孩子受傷的經(jīng)過，于是問了媽媽，這不問不知道，一問著實(shí)把醫(yī)生嚇了一大跳。
“我直接踹的，猛踹！”面對醫(yī)生的詢問，媽媽回答道。
醫(yī)生覺得不合情理。便接著問媽媽：“你是不是本來想踢屁股的？”沒想到媽媽的回答居然是她本來就是打算踹那的
到底是什么原因，讓媽媽猛踢自己親生兒子的下體呢？

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原來，這位媽媽給孩子報(bào)了很多課外班。有早教班、英語、平衡車、鋼琴、美術(shù) ，并且，孩子每天還有作業(yè)要完成。繁重的學(xué)業(yè)，把3歲的小男孩壓得喘不過氣。
這天，孩子開始反抗媽媽，跟媽媽說他不想去培訓(xùn)班。媽媽覺得別人都在學(xué) ，自己的兒子不學(xué)，就是想偷懶。她越想越憤怒，決定好好修理一下兒子。結(jié)果，就做出了這樣失去理智的行為。
都說沖動(dòng)是魔鬼。跟這位媽媽一樣，不少媽媽在照顧孩子時(shí)經(jīng)常會(huì)被孩子的一些行為惹怒。
雖然未必會(huì)像這位媽媽一樣做出如此不理智的行為，但也時(shí)常會(huì)對孩子惡語相向，甚至動(dòng)起手來。
但過后看到孩子驚慌失措、滿臉恐懼的表情時(shí) ，往往又后悔不已，導(dǎo)致自己陷入深深地自責(zé)中。

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那么，當(dāng)媽媽被孩子折騰到情緒失控時(shí)，該如何情緒自救呢？
首先，不要苛責(zé)自己，接納自己的不完美。
相信大多數(shù)媽媽都希望能成為一個(gè)完美的媽媽。但當(dāng)媽媽看到孩子犯錯(cuò)、或者孩子的行為跟自己的預(yù)期不符時(shí)，總是會(huì)忍不住會(huì)怒火中燒，進(jìn)而責(zé)怪、打罵孩子。
但過后看到孩子傷心難過時(shí)，媽媽們往往又會(huì)開始自責(zé)，認(rèn)為自己是個(gè)糟糕透頂?shù)膵寢?。
其實(shí) ，這種負(fù)面的想法，不僅不能改變過去發(fā)生的事情，也不能助力你今后成為一個(gè)好媽媽。
這時(shí)，媽媽不妨換個(gè)角度來想下，人無完人，我承認(rèn)自己不是個(gè)完美的媽媽。但我可以通過學(xué)習(xí)，不斷地完善自己。
正如《不吼不叫》一書中所說的：“在做父母這件事上，從無完美可言。”媽媽們只有接納自己的不完美，才能從自責(zé)和羞愧中走出來。然后，才能滿懷熱情地去尋找改變的方法。

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接著，覺察自己情緒背后的感受、想法和需求。
著名的心理治療師、家庭治療師薩提亞曾說過：“每個(gè)人的自我就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分。”
比如，我們情緒爆發(fā)時(shí)的語言、行為和表情。而情緒所包含的更大一部分的內(nèi)在世界，卻藏在更深層次、不為人所見。比如，我們未曾覺察的感受、想法和需求。