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我們身體所需的營養主要是從食物中獲取的 ， 尤其是女性懷孕后對營養需求更大，所以要適當調整飲食，那么鯪魚在孕期食用對胎兒有好處嗎？
鯪魚喜棲息于水溫較高的地區，低于7℃即開始死亡 。鯪魚主要分布在珠江水系、海南島、臺灣、閩江、瀾滄江和元江 。鯪魚味美 ， 但魚刺多，通常被制成魚丸或罐頭食品，“豆豉鯪魚”就是一常見的鯪魚罐頭食品 。
能吃 。鯪魚的肉細潔而豐滿，它所含的蛋白質很豐富 。孕婦可以適量吃鯪魚，但要注意魚刺 。
【懷孕可以吃鯪魚嗎？懷孕吃什么比較好】不是每種食物都適合孕期食用的，看了上文之后很多懷孕的女性對時食物的禁忌就要掌握更多一些了 ， ；英文孕期也要注意多吃些水果 。
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