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桃膠銀耳的功效與作用 牛奶桃膠銀耳的功效與作用

生活百科銀耳

【桃膠銀耳的功效與作用 牛奶桃膠銀耳的功效與作用】核心功效
美容養顏、潤腸通便、滋陰潤肺
簡介
桃膠銀耳是用桃膠、銀耳制作的一道家常甜品 。女性人群常吃桃膠皂角米銀耳有美容養顏的作用 ， 它有對抗自由基、抗衰老、增加皮膚彈性的功效 。
功效作用
1、美容養顏 ， 桃膠和銀耳中富含膠原蛋白 ， 銀耳中的核心成分銀耳多糖有助于滋潤肌膚 ， 堅持吃一段時間我們的皮膚會變得水潤 ， 有光澤 。
2、潤腸通便 ， 銀耳中含有豐富的膳食纖維 ， 膳食纖維遇水膨脹 ， 增加飽腹感 ， 進而更少進食 。除此之外膳食纖維與便便結合之后 ， 它會使便便變大變軟 ， 促進腸胃蠕動 ， 從而加速便便的排出 。
3、滋陰潤肺 ， 銀耳里所含的銀耳多糖能夠滋陰潤肺 ， 對慢性支氣管炎、咽喉炎的治療效率高達80%以上 。

桃膠銀耳的功效與作用 牛奶桃膠銀耳的功效與作用

文章插圖
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
氣血虛者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
桃膠銀耳羹：將桃膠放入清水中浸泡20小時 ， 再掰成小塊;銀耳用清水泡20分鐘變軟 ， 杞子洗凈;將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗里 ， 高壓鍋隔水燉25分鐘即可 。

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