糖水羅漢果的做法其實非常簡單 ， 在這邊就不多詳細介紹了下面讓我來給大家介紹一下該湯的知識吧 。
糖水羅漢果的材料羅漢果2枚 ， 蓮藕1節 ， 干紅棗7粒 ， 冰糖3湯匙(45g) ， 清水600ml
糖水羅漢果的做法蓮藕清洗干凈 ， 削去外皮 ， 再切1cm厚的圓片 。干紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發起 ， 沖洗干凈 。
將清水和冰糖放入鍋中 ， 大火燒沸后放入羅漢果和干紅棗 ， 小火慢慢熬煮20分鐘 。
然后將蓮藕片放入 ， 再用小火慢慢煮制15分鐘即可 。
小訣竅
烹調時可將羅漢果拍破 ， 這樣味道會更加濃郁 ， 藥力也會更易滲入湯汁 。
糖水羅漢果的功效1.含有人體需要的多種營養元素 ， 提高人體免疫力 。
2.含有大量粗纖維 ， 能減輕饑餓感 ， 讓人產生飽腹感 。
【糖水羅漢果材料和做法 羅漢果糖水家常做法】3.含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積 ， 對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑一定療效 。
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