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綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護膚呢？

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綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護膚呢？

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綠茶是生活中常見的健康飲品，綠茶是未經發酵的茶，具有茶葉很多的營養 ， 夏季喝綠茶具有防曬的作用 ， 而且對于護膚美白也有好處，很多美容產品都含有綠茶的成分，可見綠茶的護膚功效，那么綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護膚呢？

綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護膚呢？

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1、綠茶如何美白
(1)綠茶面膜
用綠茶做成的面膜敷面 ， 不但能使被陽光曬傷的皮膚減輕疼痛，而且還可以使受傷的皮膚盡快修復 。輕度日曬后，若有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷 。
【綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護膚呢？】 (2)綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水 ， 推薦浸泡時間為10-20分鐘 。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250克左右 。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利 。
綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質 。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜 。長期堅持也可以達到美白的功效 。
2、綠茶的功效作用
1.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能 。
2.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基 ， 阻止自由基對人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。
3.降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇 。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率 。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病 。
4.瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效 。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟 ， 其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生 。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭 。
6.防癌
綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段 。對防癌癥的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用 。
7.美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌 。
8.可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示 ， 綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況 。

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