【吃海魚有什么好處 吃海魚有什么好處和功效】
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1、吃海魚有補充碘元素、補充EPA、DHA等脂肪酸的好處 。
2、能夠為機體補充豐富的碘元素，因為海魚當中含碘的量非常豐富 ， 通過吃海魚補充進來的碘能夠很好的合成甲狀腺素，對于促進體內(nèi)營養(yǎng)素的代謝有非常重要的好處 。
3、能夠為機體補充EPA、DHA等脂肪酸 ， 這兩類物質(zhì)在預防動脈粥樣硬化方面的功效非常明顯，適當吃海魚對于預防心絞痛、心肌梗死、高血壓、脂肪肝等慢性代謝性疾病的作用也非常明顯 。
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