多喝水很多人只在感覺到渴的時候才會喝水 ， 但我們都已經知道 ， 這是一種錯誤的習慣 。實際上 ， 如果正確喝水 ， 對于減肥也有一定的幫助 。在飯前喝水能減輕一定的饑餓感 ， 從而達到減少進食量的目的 。而且 ， 多喝水有助于燃燒更多的脂肪 。有研究證實 ， 一天中喝8-12杯水的人比只喝4杯水的人能消耗更多的脂肪 。
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