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剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎 剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎寶寶

生活百科飲食指南

很多人煮好雞蛋之后都會拿涼水沖一下 ， 或者在涼水中浸泡一會兒 ， 使雞蛋降溫 ， 好剝皮 。那么剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎？剛煮熟的雞蛋可以拿涼水沖嗎剛煮熟的雞蛋最好不要拿生涼水沖 。
煮熟的雞蛋用涼水沖的確會容易剝皮 ， 但煮熟的雞蛋很有可能會破殼 ， 而冷水中帶有一定的細菌 ， 容易入侵到雞蛋中 ， 會導致雞蛋的存放時間縮短 ， 容易變壞 。
用涼水沖雞蛋的壞處1、雞蛋再次受到污染 因為干凈的雞蛋表面本來是有一層膠質性的殼上膜 ， 但是經過高溫沸水的煮泡之后 ， 這層膜已經被徹底破壞了 。失去了殼上膜的保護 ， 細菌就可能通過分布在雞蛋殼上密密麻麻的小氣孔侵入雞蛋內部 。
2、影響雞蛋的質量 雞蛋頭大的一面原本就有一個空間相對較大的氣室 ， 煮雞蛋的時候 ， 由于雞蛋周圍溫度不斷升高 ， 氣室內的氣壓也隨之升高 ， 氣室內的空氣就會被擠壓出去 。如果將熟雞蛋投入冷水中浸泡 ， 氣室中的氣壓就會形成負壓 ， 冷水會很容易通過蛋殼上的氣孔進入雞蛋內部 ， 同時冷水帶進來的細菌也很容易在里面生長繁殖 ， 嚴重影響雞蛋的質量 。
3、寶寶吃了易拉肚子 由于熟雞蛋被冷水激過后 ， 容易受到冷水中細菌的二次污染 ， 這樣的雞蛋給寶寶吃相當于間接的給寶寶喂飲了生水 ， 容易導致寶寶拉肚子 。
4、易變質不易保存 如果是被冷水沖過的雞蛋一次性沒吃完 ， 經涼水侵入的雞蛋 ， 也會將細菌帶入蛋內 ， 使之與蛋白直接接觸 ， 而營養豐富的蛋白正好為細菌的生長繁殖提供了優質的養料 。在適宜的溫度下 ， 細菌會很快分解蛋白 ， 使雞蛋腐敗變質 。

用涼水沖雞蛋易剝皮但不好把煮熟的雞蛋放入涼水中 ， 由于溫度驟然降低 ， 雞蛋內的空頭形成負壓(小于外界壓力) ， 涼水會由于負壓作用 ， 從蛋殼孔進入蛋內 ， 并滲入蛋殼內膜與蛋白之間 ， 使得蛋殼內膜與蛋白容易分離 ， 但沖過后的雞蛋會有上述壞處 。
煮熟的雞蛋不用涼水沖怎樣才好剝皮事先加點鹽煮雞蛋 。
為了避免生涼水浸泡雞蛋帶來的壞處 ， 可以將煮熟的雞蛋 ， 放在事先加鹽煮沸過的涼開水中 。在這種涼開水中浸過的雞蛋既好剝皮 ， 也不容易壞 。如果怕麻煩 ， 也可以不用涼水浸 ， 雖然剝皮難一些 ， 但耐保存 ， 不易壞 。
煮雞蛋的營養成分和功效水煮蛋中營養豐富 ， 包括有蛋白質、膽固醇、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、磷等多種礦物質 ， 其中蛋白質的含量最高 ， 膽固醇次之 ， 不飽和脂肪酸含量較低 。
1、強身健體 水煮雞蛋是雞蛋所有吃法中蛋白質吸收利用率最高的 ， 是目前食物補充蛋白質最好的方法 ， 可起到強身健體的作用 。
2、益智健腦 雞蛋中含有很多的卵磷脂 ， 是人體大腦發育的重要物質 ， 而水煮蛋中的卵磷脂破壞小 ， 吸收高 ， 尤其適合小孩和老人食用 ， 益智健腦 。
3、補血功效水煮雞蛋中鐵元素的含量也不低 ， 并且還很好吸收 ， 鐵元素是人體血紅蛋白的主要合成原料 ， 每天吃一個水煮雞蛋能稍微改善缺鐵性貧血的癥狀 。4、降膽固醇 雞蛋中含有一定量的膽固醇 ， 本來就不宜多吃 ， 但若是吃一個 ， 膽固醇的攝入量不是很高 ， 并且雞蛋中還含有卵磷脂 ， 有較強的減低膽固醇的作用 ， 對保護肝臟很有效果 。

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