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春季美容水果有哪些？春季吃什么水果美容護膚？( 二 )

生活百科護膚


(4)甘蔗
冬去春來 ， 很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適 。冷天帶有保健醫療性質的水果要數梨和甘蔗了 。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的 ， 其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的 。
它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結 ， 小便不利，心煩口渴 ， 反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效 。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。
適合的量：甘蔗的量是最需要控制的 。
適合時段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果 。
吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20-30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣會更甜 。
2、美容養顏食譜推薦
美容養顏食譜一、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬各適量 。
做法：
1、把檸檬切片，放入杯里 ， 加入薰衣草 。
2、然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可 。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩 。
美容養顏食譜二、豬手雪梨湯
材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量 。
做法：
1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下 。
2、去掉雪梨蕊 ， 然后切成塊狀 。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調味就可以了 。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白 ， 具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養顏 。
美容養顏食譜三、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個 ， 山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：
1、橘子剝皮 ， 撕去筋絡，逐瓣分開 ， 用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊 。
2、山楂洗凈后一切為二，去掉種子 。
3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來 ， 瀝干水分 。
4、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊 ， 山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
功效：美容護膚，去斑養顏 。
想要美容養顏有很多的方法 ， 以上為大家推薦了三款美容養顏的食譜，分別是茶、湯、粥三個種類，不管是喜歡吃哪種類型的都有 ， 而且做法簡單，女人們在閑暇時便可以自己動手烹飪食用 。這么好的美容養顏的方法，女人們一定要試試 。
【春季美容水果有哪些？春季吃什么水果美容護膚？】

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