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夏天的時候往往降水比較多，而且天氣還比較炎熱，在這個時候我們身體很容易被濕氣損害 ， 比較典型的表現就是消化不好，脾胃虛弱 。并且夏天溫度升高，有一部分人作息的時間也不是特別有規律，這樣消化就更加不好 ， 而且心情經常感覺煩躁 ， 全身沒有力氣 。這個時候不妨喝一點祛濕湯來散去多于的濕氣 。
【夏季祛濕湯有哪些中藥 夏季祛濕湯有哪些】絲瓜性涼味甘，有清熱、涼血、解毒、通便、潤肌美容、通經絡等功效 。同時，絲瓜還含有皂甙類物質，具有一定的強心作用 。絲瓜獨有的干擾素誘生劑，可刺激肌體產生干擾素 ， 起到抗病毒、防癌抗癌的作用 。竹蓀是一種名貴的食用菌 ， 具有補氣養陰、潤肺止咳、清熱利濕的功能 。絲瓜與竹蓀二者結合做湯尤其適宜炎熱夏季食用，能起到清熱解暑除濕之功效 ， 不失為酷暑炎夏的一道美味佳肴 。一般人群皆可食用，但兩者性味偏涼，脾胃虛寒之人盡量不要吃得太多 ， 而且在烹調的時候一定要加一些姜末、胡椒粉，起到散寒的作用 。
原料：竹蓀2~3個、絲瓜一根、鹽、少許胡椒粉 。做法：提前將2~3個竹蓀泡到水里，待竹蓀變軟即可；取一根絲瓜削皮切成片備用 。鍋里放入適量的水 ， 待水燒開后先后放入竹蓀、絲瓜片，約3分鐘后 ， 再放入鹽、少許胡椒粉 。因為竹蓀味道比較鮮美，可以不放雞精 。一道簡單清淡的竹蓀絲瓜湯就做好了 。
除了上面介紹的夏天可以喝的祛濕湯之外，木棉花燉瘦肉也是不錯的選擇，這種食物性質微涼 ， 吃這種食物能夠清熱利濕，并且還能夠止血解毒，有很好的消炎以及抗菌的作用，并且里面含有豐富的鈣鎂鉀等微量元素，除了可以祛濕之外，還可以補充營養 。
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