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分清出汗的類別產后出汗多有兩種表現：
【產后出汗多的飲食療法】一種是氣虛自汗：表現為白天醒的時候出汗多，不能自止；伴有疲倦乏力，氣虛懶言，面色蒼白 ， 活動后出汗更多 。
另一種是陰虛盜汗：表現為產后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮紅 ， 咽干口燥，腰酸膝軟 。產后可根據出汗表現 ， 對癥選用食療 。
黃芪大棗糯米粥用料：黃芪40克，紅棗30克，糯米60克 。
做法：先將黃芪加水濃煎 ， 去渣留液，再將糯米，大棗放入黃芪液中同煮成稀粥食用 。
用法：每日分數次服完，連服3-6劑 。
功效：益氣、固表、止汗 。主治產后氣虛自汗 。
小麥牡蠣粉用料：小麥100克，牡蠣50克，肉湯適量 。
做法：將小麥炒黃，磨成面粉；將牡蠣研成細末，兩者混合均勻，備用 。
用法：1日3次，每次6克，肉湯送服 。
功效：養心斂汗 。治療自汗、盜汗 。
糯米豬肚湯用料：糯米500克，豬肚1個，鹽適量 。
做法：將糯米放入洗凈的豬肚內，用線扎緊加水煮，調味后吃肉喝湯，糯米煮粥吃 。
用法：每次1次，分10次 。
功效：可補中益氣、斂陰止汗 。適用于產后乏力、自汗、盜汗者 。
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