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孕婦能不能吃木薯？孕婦吃木薯有什么壞處？

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孕婦能不能吃木薯？孕婦吃木薯有什么壞處？

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木薯是生活中較為常見的食物 ， 一般人使用具有不錯的養生功效，但是在飲食方面也存在禁忌，那么孕婦能不能吃木薯？孕婦吃木薯有什么壞處？孕婦吃木薯就猶如吃了毒藥，會對胎兒造成極大的傷害，下面就來詳細了解具體原因，以及孕期飲食需要注意的內容吧 。

孕婦能不能吃木薯？孕婦吃木薯有什么壞處？

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1、木薯孕婦可以吃嗎
木薯孕婦不可以吃 。
木薯在我國的植物收錄中屬于有毒植物，而且是全株有毒，我們平常食用的部分為木薯的地下塊莖，含有大量的淀粉和其他營養成分 ， 在南方很多地方作為主食食用，但是塊莖也是有毒的 。
孕婦的飲食需要嚴格的注意，很多日常生活中能夠食用的食物在孕期都屬于禁忌食物，木薯具有毒性，不適合孕婦食用 。
2、孕婦吃木薯的危害
(1)致畸
木薯中的某些成分對胎兒的生長發育有一定的影響，這在很多實驗研究中都得到了證實，國外科研人員通過大量實驗證實 ， 懷孕動物食入一定量的木薯后會引起胚胎畸形 。對木薯生產和食用量較大的地區的相關調查也發現，畸形胎兒的出生率也異常偏高 。
(2)孕婦中毒
木薯中含有一定量的亞麻苦苷，是屬于氰苷類成分，在人體中會轉化為氫氰酸，氫氰酸具有強效的毒性作用 ， 能抑制細胞的呼吸 ， 嚴重時還會影響腦部功能紊亂，出現神經性的呼吸苦難，有口苦，流涎，頭痛，惡心嘔吐等癥狀 。
【孕婦能不能吃木薯？孕婦吃木薯有什么壞處？】 3、其他有毒的日常食物
除了木薯外還有很多其他的食物也含有毒素，在懷孕期間也不適合食用 。
常見的含有毒素的食物有：蠶豆 ， 四季豆，生豆漿，發芽土豆，青菜，黃花菜，櫻桃，杏仁，蘋果心，西紅柿，大黃，蕓豆等 。
4、孕期飲食的注意事項
1.孕期飲食講究的是營養的均衡 ， 合理的飲食，以補充蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素，鈣質等為主 。
2.孕期飲食最好食用自己平時經常食用的一些食物，避免食用木薯這類比較偏的飲食，以免身體不適 。
3.孕期注意少吃多餐，食物種類最好在每天30種左右為宜，不宜大量食用某一種或某幾種 。
5、孕期飲食注意
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食 ， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險 。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使發生乳腺癌 ， 不利母嬰健康 。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認為 ， 蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少 。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克 。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象 。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒 ， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等 。大量醫學研究表明 ， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生 。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食 ， 大量飲用牛奶 ， 加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益 。孕婦補鈣過量 ， 胎兒有可能得高血鈣癥，出生后 ， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育 。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了 。

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