3.良好的生活習慣：要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息 ， 做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量;避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡 ， 勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣 。少吸煙，不要整天在空調房里悶坐 ， 讓眼睛和你一起出去透透氣等等 。看電視或睡覺的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部 。當足部略高于心臟，頭部血液循環加速 ， 對眼睛的浮腫也非常有效 。
4.超市里常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西，鎮靜眼周肌膚，又方便重復使用 ， 不但可以在家里使用，在辦公室也可以準備一個，感覺眼睛疲勞的時候，就戴上一刻鐘 。
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