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排毒養顏減肥茶怎么制作？有哪些茶飲能排毒養顏減肥？

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排毒養顏減肥茶怎么制作？有哪些茶飲能排毒養顏減肥？

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很多人都希望對身體排毒，以內體內含有大量的毒素后會導致皮膚變差，而且也是導致肥胖的罪歸禍首，因此做好排毒工作很重要，其中有飲食可以起到排毒的作用，那么排毒養顏減肥茶怎么制作？有哪些茶飲能排毒養顏減肥？下面就來詳細了解排毒養顏減肥茶的做法吧 。

排毒養顏減肥茶怎么制作？有哪些茶飲能排毒養顏減肥？

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1、自制排毒養顏減肥茶
1、排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將桂花與綠茶置于杯內 ， 以熱開水沖泡 。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭 。
以上茶飲一天喝8-10杯 ， 瘦身纖體效果不錯 。
2、葡萄紅茶
材料：大葡萄一串、紅茶5g 。
【排毒養顏減肥茶怎么制作？有哪些茶飲能排毒養顏減肥？】 制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣 ， 葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁 ， 汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可 。
功效：有利尿、補血、長高、抗衰老的效果 。
3、蘋果綠茶
材料：蘋果1個、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜 ， 悶5至10分鐘即可食用 。
功效：可以治療便秘、貧血 ， 并且能潤膚養顏 。
4、紅棗花茶
材料：紅棗20枚、花草茶5g 。
制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中 ， 加500毫升冷開水即可 。
功效：有消脂、防癌、預防心血管疾病的作用 。
5、檸檬紅茶
材料：大麥10g、紅茶5g、檸檬1片 。
制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，濾出茶汁 ， 將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁 ， 倒入紅茶麥汁中攪勻即可 。
功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙 。
6、菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許 。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可 。功效：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫 。
7、玫瑰果茶
材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒 。
制作：將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可 。
功效：養顏美容，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果 。
8、柚子冰茶
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰塊適量 。
制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水沖開 ， 加入冰塊調味 。
功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有現在萬眾矚目的美白成分“l半胱氨酸” 。將柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合 。
9、山楂首烏茶
材料：山楂15克、何首烏15克 。
制作：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時 ， 再煎煮1小時 ， 然后去渣取湯當茶飲用 。
功效：收緊線條，明顯改善皮膚松弛等癥狀 。
10、香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用 。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用 。
2、減肥禁忌須知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處于空腹狀態 ， 血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛 。等到午餐時間 ， 你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了 。

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