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春季的時候，天氣變化，沒注意衣物的增減，很有可能就會感冒，可以喝一些茶養生，春天是疏肝護肝的時候，保護肝臟，才有利于排毒，維持身體健康，適合春季喝的茶有很多，那么春季喝什么茶護肝養生？春季喝什么茶預防感冒？下面為大家介紹 。
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1、春季養生茶
1、太子參大棗陳皮茶：
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克 。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內 ， 加適量水 ， 煎湯，去渣取汁，代茶飲 。有理氣和胃的功效 。
【春季喝什么茶護肝養生？春季喝什么茶預防感冒？】 2、玫瑰茉莉花茶：
玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量 。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成 。有疏肝理氣的功效 。
3、薄荷茶：
薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量 ， 三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效 ， 可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者 。
4、理氣消滯茶：
蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克 ， 四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者 。
5、佛手茶：
佛手6克，切碎 ， 以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用 ， 有疏肝理氣止痛的功效 。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥 。
2、春季養生飲食
1.飲食清淡消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃，口苦咽干等，因此飲食清淡，忌油膩生冷及刺激性食物，有明顯上火癥狀的人可以吃一些消火的食物，如：綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等 。
2.辛甘之品助春陽
稍微有一些辛味的東西，如：蔥、生姜、韭菜、蒜苗都是養春氣的食物 。吃這些食物對于人體春季陽氣生發很有好處 。
3.少酸增甘保脾胃
中醫認為 ， 春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食 ， 以免傷害脾胃，所以春季應該適當吃些甜味食物，少吃酸味食物 。
4.黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等對恢復精力，消除春困很有好處 。
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