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忌甜食甜食是公認不好消化的一種食物 。同時甜食還是脂肪含量高 ， 膳食纖維含量低，水份少的一種食物，便秘的時候，過量攝取甜食，如糖果、蛋糕、含糖飲料、餅干等，會加重便秘 。
忌辛辣溫燥食品便秘時 ， 不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮、燒烤等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助火傷津液，使腸道里津液缺少而加重便秘 。
忌黏膩食物便秘人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等 。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重便秘，而且含纖維素少 ， 不利于腸胃蠕動 。
忌溫熱性水果便秘時，溫熱性的水果是不適合吃的 ， 如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上 ， 加重便秘 。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等 。
【便秘不能吃什么食物】
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