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胎停育清宮后如何調理

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胎停育清宮后如何調理

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休養一個月胎停育清宮后，無論對女性的身體和心理都是極大的損害，流產后身體虛弱，氣血不足，應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間 。但1個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病癥 。建議全休一個月后，再投入工作 。

【胎停育清宮后如何調理】補充營養胎停育清宮后，身體比較虛弱 ， 子宮也需要一個月左右復原 。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復 。應多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆制品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復 。

食療調理黃芪母雞湯食材：生黃芪3錢、枸杞子3錢、干淮山藥5錢、小母雞1只（250克左右），生姜、蔥、料酒、花椒個適量 。
做法：
（1）黃芪、生姜、枸杞子洗干凈后塞到小母雞腹內，用針線縫好
（2）山藥、蔥段、花椒和母雞一同放入砂鍋中，文火燉至爛熟
（3）雞肉熟透后，去除雞骨、挑去花椒和蔥段，添加少量食鹽、料酒和雞精即可 。
功效：此食療方具有提神、補元氣、補氣血的功效 ， 適合流產后體虛乏力，面色蒼白的女性食用 。
牛膝燉豬蹄食材：牛膝35克，豬蹄1只（250克），米酒3湯勺，姜、蔥、食鹽、雞精適量
做法：
（1）牛膝切片 ， 用紗布包扎好
（2）豬蹄去毛 ， 洗干凈后放入沸水中煮1小時
（3）用涼水沖洗干凈豬蹄，并切塊，與紗布包好的牛膝、姜片、蔥段、一同放入砂鍋中，加兩碗水，燉至爛熟
（4）撈出蔥段、姜片，澆入米酒 ， 加適量的食鹽、雞精稍煮片刻即可 。
功效：可活血化瘀、通經活絡，豬蹄含有大量的膠原蛋白，對修復流產后傷口大有幫助，非常適合流產后血虛血瘀的女性食用 。

避免吹風受涼清宮后，身體的免疫抵抗力很弱 ， 身體虛弱，要注意保暖，避免受涼，盡量不碰冷水、禁吹冷風 ， 以免病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病 。最好流產兩周后再洗頭洗澡 。

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