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冬季美容養顏喝什么湯？冬季美容養生湯有哪些？

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冬季美容養顏喝什么湯？冬季美容養生湯有哪些？

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冬季是比較干燥的季節，天氣非常寒冷，需要進補，補充身體所需的營養，才能夠更好的抵御寒冷，冬季肌膚也比較干燥 ， 喝一些湯有助于滋養肌膚 ， 為肌膚補水，讓皮膚看起來更好 ， 那么冬季美容養顏喝什么湯？冬季美容養生湯有哪些？

冬季美容養顏喝什么湯？冬季美容養生湯有哪些？

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1、冬季美容養顏喝什么
(1)燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質 ， 然后與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量 ， 煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用 。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤 。
(2)銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克 。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁后 ， 加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用 。隔日1次，溫開水對服 。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效 。
(3)姜棗茶
生姜200克，大棗200克 ， 鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克 。將上藥共搗成粗末和勻 ， 每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用 。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑 。
(4)美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量 。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用 。
此方有美容護膚、烏發之功效 ， 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤 。
(5)三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用 。
藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩 。
(6)銀耳紅棗羹
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量 。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用 。
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性 。
(7)山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克 ， 冰糖100克 。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用 。
此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品 。
2、美容護膚的水果
1、酸柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果 。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑 ， 所含的檸檬酸、果酸也能祛除多余角質 。
鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸 。果肉柔軟且豐厚 ， 常被做成色拉，或調味汁，經常食用有助于改善貧血，預防高血壓 。
同時，鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚，也是一種非常溫和而高效的保濕劑 。與其他植物油相比，它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似，所以能即刻修復皮膚受損部位，預防水分流失 。它的性質非常溫和，且具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位 。
2、番石榴補充細胞動力
番石榴也稱芭樂，富含多種維生素及礦物質，其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，則為機體提供了充沛的能量

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