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冬季進補養生吃什么？八款養生湯御寒護膚！

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冬季進補養生吃什么？八款養生湯御寒護膚！

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進入冬季后，天氣變得寒冷干燥，讓人身體感覺很不舒服 ， 這個時候從飲食下手調理身體是很不錯的選擇 。大家都知道冬季是一個進補的好季節，很適合飲食進補 ， 那么冬季進補吃什么好呢？下面小編給大家介紹幾款推薦的養生湯給大家，讓你御寒護膚，清心益氣，安然過冬 。
當歸生姜羊肉湯
即使入冬也不畏懼寒冷
材料：羊肉1斤，紅棗10粒，當歸4錢，姜1兩，黨參4錢，陳皮1片，北耆5錢
做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時可加少許酒和姜)，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
鮮人參核桃紅棗湯
安定你生理期的情緒
材料：鮮人參1條，瘦肉1斤，核桃5兩，紅棗10粒
做法：瘦肉切大塊，川燙，紅棗去核，鍋中注入8分滿水 ， 水開后，放入所有材料 ， 以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時40分鐘即可 。
合掌瓜雞湯
維他命A讓你肌膚光潤亮麗，降低膽固醇 ， 防止浮腫
材料：合掌瓜(佛手)1斤，雞1只，姜2片
做法：合掌瓜去籽切成4大塊 ， 雞去頭，屁股 ， 外皮和多余的脂肪，直剖成兩半 ， 川燙 ， 鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
【冬季進補養生吃什么？八款養生湯御寒護膚！】淮杞圓肉燉烏雞
補充流失的養分
材料：桂圓肉6錢，淮山2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩
做法：桂圓泡水軟化 ， 烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪，切成兩半 ， 瘦肉同烏雞一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
滋陰黨參湯
清心，益氣的美人湯
材料：麥冬粒2錢 ， 桑椹子4錢，黨參4錢 ， 甲杞子4錢，肇實6錢，龍眼肉4錢，雞1只
做法：龍眼肉泡軟，雞去頭，屁股 ， 皮，多余脂肪 ， 切成兩半川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
眉豆花生豬尾湯
消除虛腫的最佳秘方
材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒，眉豆3兩，姜1片(帶皮老姜)，花生仁3兩
做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙 ， 鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘 ， 轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
紅棗花生鯽魚排骨湯
坐月子不可少的良伴
材料：排骨1斤，花生仁3兩(可不去紅皮)，紅棗20粒，鯽魚1條( 約10兩) ， 姜2片
做法：紅棗去核，將鯽魚和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中注入8分滿水 ， 水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘 ， 轉至小火煮3小時40分鐘即可 。
花膠杞子煲雞腳
養顏美容的豐富膠質
材料：花膠(魚肚)5兩，瘦肉8兩 ， 枸杞6錢，香菇8朵 ， 雞腳1斤，姜3片
做法：香菇泡軟，花膠：用水浸泡1天1夜 ， 然后在水中加少許的蔥，姜和酒滾開后方入煮10分鐘 ， 在撈起用清水浸1-2小時，切大塊之后就可以煲湯了 。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水 ， 水開后，放入所有材料 ， 以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可 。

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