1. 首頁 > 生活百科 > >

春季美容養生粥有哪些？春季喝什么粥美容養生？

生活百科喝粥


春季美容養生粥有哪些？春季喝什么粥美容養生？

文章插圖
女性都希望自己有美麗的容顏，平時很多人都會護膚，護膚的方法有很多，可以用一些護膚產品，還可以通過飲食改善肌膚的問題，春季的時候，可以適當喝一些粥，有些粥具有美容養顏的作用，那么春季美容養生粥有哪些？春季喝什么粥美容養生？

春季美容養生粥有哪些？春季喝什么粥美容養生？

文章插圖
1、春季美容養生粥
(1)黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克 。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成 。
紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦 ， 性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養顏的功效 ， 適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
(2)大棗粥
取粳米60克，大棗10枚 ， 將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可 。大棗中含有豐富的維生素E ， 常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發 。
(3)棗蓮豬骨湯
豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克 。將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好 。同放沙鍋內，加水適量，文火燉煮3個小時 ， 即可分頓食用 。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子 ， 可常服食 。補中益氣、補脾、養血 。
(4)燕窩冰糖粥
取燕窩3克，冰糖適量 ， 煮至粥狀即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好 。燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養顏之功 。
(5)黃豆猴頭菇雞湯
雞肉250克 ， 黃豆150克，猴頭菇200克，茯苓30克 ， 紅棗適量，油鹽適量 。將雞肉洗凈后切塊備用;黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用;猴頭菇 用溫開水浸泡軟后切成薄片備用;茯苓、紅棗(去核)分別洗凈;將上述的材料一起放進沙鍋內，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個小時，以黃豆爛為度 ?？山∑?、益氣、去濕 。
(6)龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚 ， 鹽少許 。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;棗去核 。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右 ， 加入鹽少許，即可食用 。龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養血潤膚 。
(7)美容粥
白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克 ， 當歸10克，黃芪5克，紅花2克 。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內，加雞湯、適量水以大火煮開 ， 小火煮稠，撈出布袋即成 。
本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1～2次 ， 趁溫熱時服用，對改善機體功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處 。
2、對皮膚好的食物
一、石榴
石榴的殼很硬，很多看到它都不怎么想吃 ， 但它里面的肉還是很充實的，而且味道很香甜，石榴含有一種叫鞣花酸的成分 ， 這種成分有很好的抗衰老功效，而且可以保護細胞不受環境的污染，還可以一定的對抗輻射 ， 具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!

相關經驗推薦