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酒后飲食要注意些什么？酒后飲食有哪些注意事項？( 二 )

生活百科解酒


二、酒后飲食禁忌
1、茶
酒精在人體內先轉化為乙醛 ， 然后需要很長時間轉化為乙酸，最后經腎臟排出體外 。而茶中所含的茶堿有利尿作用，酒后馬上飲茶 ， 乙醛將進入腎臟，并對腎臟造成較大刺激 。同時 ， 酒精和茶都對心血管有刺激作用，同時飲用會給心臟帶來很大負擔，所以酒后喝茶對身體傷害很大 。
2、涼粉
涼粉在加工過程中要加入適量白礬 ， 而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間 ， 促使人醉酒，危害健康 。
3、熏臘食品
熏臘食品含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜 ， 還會誘發癌癥 。
4、汽水
汽水和酒同飲，會造成對胃黏膜的刺激，減少胃酸和消化酶的分泌，造成急性胃腸炎、胃潰瘍等病的發生 。此外，二者同飲，還會加強酒精對中樞神經的危害，致使血壓升高，很有可能發生心腦血管危癥 。
5、吸煙
煙中含有尼古丁等物質，酒精會加速這些物質溶解 ， 使它們更容易透過黏膜侵入人體 。
2、喝酒胃痛怎么辦
1、酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟 ， 同時也能起到保護胃壁的作用 。
2、酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開水 。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害 。
3、酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用 。飲酒前一次口服維生素C片6—10片 ， 可預防酒精中毒 。復合維生素B也比較有效，事前服用10片 。
4、如果家里面沒有維生素B、C片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素C，對于分解酒精也有一定的作用 。
5、餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯 。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒 。
6、可以嘗試服用一些喝酒前服用 ， 防止喝酒后胃痛的藥物，但是這個方法著實不提倡 ， 畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對腎臟和肝臟都造成負擔 。
7、醉酒后一定醒酒，喝酒后感覺特別難受 ， 可不要倒頭就睡，不然第二天醒來胃會更難受 。所以在家人喝酒后可以給他吃一些酸味的水果，幫助他解酒 。因為水果里含有機酸，而酒里的主要成分是乙醇，有機酸能與乙醇互相作用而構成酯類物質從而到達解酒的目的 。
8、酒后要注意養胃，喝酒容易對胃造成創傷 ， 酒后要注意養胃，特別醉酒以及酒后出現胃痛的人 。建議家里常準備些蜂蜜，當喝完酒后，就用蜂蜜沖點水喝，注意蜂蜜水千萬別用開水沖，要用低于60度的溫水，椴樹蜂蜜就行 。祝您健康快樂!
9、酒后一定要吃東西，在喝酒后胃難受不舒服 ， 基本上沒有食欲，就算這樣也一定要吃東西 。酒后最好和一些比較溫和暖胃的食物，比如喝一些比較細膩柔軟的海鮮粥或是蔬菜粥，幫助胃部恢復活力 。

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