此外 ， 平時還應多吃蔬菜、水果、粗糧及酸味食物，比如山楂、西紅柿、橙子等，增強消化功能和滋養肝臟的作用，常吃還可降血壓、軟化血管、保護心臟 。同時，還要考慮到養護脾胃，多喝點稀粥等易消化的食物，以暢通氣血 。
【夏季飲食清淡可以養生嗎？“三伏天”怎樣做可以養生？】
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