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夏季如何正確喝養生涼茶？夏季喝涼茶有哪些方法？

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夏季如何正確喝養生涼茶？夏季喝涼茶有哪些方法？

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夏季的時候，我們都喜歡清爽，不喜歡一堆人黏在一起，這樣只會讓自己更加熱，熱量太大了 ， 夏季養生喝涼茶不失為一個很好的方法，尤其是對于那些年紀比較大的人來說，喝涼茶可以有效清暑，那么夏季如何正確喝養生涼茶？夏季喝涼茶有哪些方法？

夏季如何正確喝養生涼茶？夏季喝涼茶有哪些方法？

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1、夏季正確喝養生涼茶
【夏季如何正確喝養生涼茶？夏季喝涼茶有哪些方法？】 涼茶可煮可泡
最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與現在的煎藥法大致相同 。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才漸漸改為今天的直接投入茶碗、沖入沸水的泡茶法 。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的茶料要特殊 ， 大多帶有功效性質 ， 煮茶更易發揮其效用 。
最適合的容器
玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以 ， 但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜 。一則不傷料，二則裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口 。
心急喝不上涼茶
雖然涼茶只需煮5～10分鐘，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫 。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶里沖涼白開，這并不影響涼茶的功效 。
2、喝什么茶養胃
一、促消化養胃茶飲
適應者：胃脹胃滿 。
原料：普洱茶10g、菊花10g 。
做法：將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質 。再次注入開水靜置3分鐘即可飲用 。
茶效：普洱茶清熱、消食，菊花散風清熱 。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫 。
二、清熱健胃茶飲
適應者：胃熱逆呃、心煩氣躁者 。
原料：綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量 。
做法：將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透 。煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可 。
茶效：綠茶清熱解毒抗輻射 。麥冬性寒、滋陰潤燥 。竹茹清熱化痰、除煩止嘔 。配合使用可降氣止呃 。
三、暖胃護胃茶飲
適應者：脾胃虛寒、食欲減退者 。
原料：丁香茶3——10g
做法：取丁香茶葉3——10g，用250ml的熱水沖泡 ， 3——5分鐘后即可飲用 。
茶效：丁香性溫，餐前餐后即可飲用，經常飲用可暖胃散寒、生津止嘔 。

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