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蜂蜜的功效和作用 椴樹蜂蜜的功效和作用

生活百科飲食指南

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一 。蜂蜜不但營養豐富，還具有多種保健養生功效，是老少皆宜的好東西，是老百姓家中常備的營養食品 。蜂蜜的五種吃法
1、恢復疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況 。
用法：中午一杯蜂蜜水 。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間 。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感 。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水 。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠 。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用 。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出 。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
蜂蜜的三種用法： 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用 。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩 。
1、蜂蜜+醋（細膩光澤）
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用 。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤 。
2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油（美白提亮）
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存 。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發 。
3、蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑抗皺）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效 。
蜂蜜配姜【蜂蜜的功效和作用 椴樹蜂蜜的功效和作用】 蜂蜜是一種營養豐富的食品 。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收 。蜂蜜配生姜的妙處,他能治小孩的大小支氣管炎.小兒百日咳等多種病癥 。
一、蜂蜜姜湯做法：
1.約十克的姜磨成糊狀 。
2.把姜糊放入玻璃杯里 。
3.注入滾燙的熱開水 。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用 。
5.男女老少都適合飲用 。
連續喝兩個月
1.身體變溫暖，手腳冰冷的體質明顯改善 。
2.體重可減輕約十公斤 。
3.皮膚變得細嫩 。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細 。
5.堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象 。

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