生活中哪些肉類最養生?養生的肉類有哪些?( 二 )


含量約為0.8~1.2mg%,其中鈣含量7.9mg/g,含鐵、磷較高,鐵以血紅素形式存在,不受食物其它因素影響,生物利用率高,是膳食鐵的良好來源 。
(五)維生素
畜肉中B族維生素含量豐富 , 內臟如肝臟中富含維生素A、核黃素 。

相關經驗推薦