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吃什么水果養胃護胃 吃什么水果能養胃護胃

生活百科飲食指南

吃什么水果養胃護胃，很多人認為吃水果對胃不好，這是錯誤的觀念，其實水果中的維生素C元素對胃有一定的保護作用，所以常吃水果有助于消化，而且也能保護胃，增強胃部的抗病能力 。但是脾胃虛弱的人們最好不要吃寒性的水果，比如梨子、柚子等 。那么，胃不好吃什么水果好?這8大水果最養胃！蘋果蘋果營養豐富，含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等 。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效 。
櫻桃櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效 。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食 。
【吃什么水果養胃護胃 吃什么水果能養胃護胃】
木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
注意：木瓜偏寒，空腹勿食 。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉 。
菠蘿菠蘿性味甘平，具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用 。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益 。
桑葚桑椹可養脾胃丶養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血 。桑椹還可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果 。
石榴中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效 。
桂圓桂圓和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
芒果中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 。芒果特別適合胃陰不足丶口渴咽干丶胃氣虛弱等癥 。

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