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冬天孩子吃什么水果好 冬天孩子吃什么水果好一點

生活百科飲食指南

冬天到了 ， 寶寶吃什么水果好呢?這7種水果寶寶吃很好哦 ， 寶媽你給孩子吃了嗎?下面一起來看看吧 。蘋果蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用 ， 消化不良的人可以榨汁飲用 。蘋果還可以預防和消除劈來 ， 蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合 ， 并將其排出體外 ， 所以 ， 食入過量鹽分時 ， 可吃蘋果來幫助排出 。
但是蘋果富含糖類和鉀鹽 ， 攝入過多不利于心、腎保健 ， 切忌多食 。
石榴性味甘酸澀、溫性 ， 具有殺蟲 ， 收斂、澀腸、止痢等功用 ， 適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等癥 。
柚子性味酸、寒、無毒 ， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛 ， 適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥 。
柚子酸甜適口 ， 以含維生素C豐富而著稱 ， 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用 。
檸檬味極酸、甜 ， 具有生津、止渴、祛暑等功用 。檸檬酸可以跟鈣離子結合成一種可溶性鉻合物 ， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用 。因此高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸檬飲料 ， 可以極大的改善癥狀 。
雪梨在天氣干燥的時候 ， 寶寶容易患感冒 ， 可以跟寶寶經常吃點雪梨粥 ， 或者是冰糖燉雪梨 。因為梨性寒 ， 可潤肺生津、清肺熱 ， 從而止咳祛痰 。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情 。
山楂性味酸、甘、微溫 ， 營養極其豐富 ， 每100克鮮山楂果肉中 ， 維生素C就多達89毫克 ， 在水果中居第三位 。
尤其是其含鈣量 ， 每100克果肉含85毫克 ， 也名列前茅 ， 非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求 ， 對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效 。
柑橘柑橘化痰活絡 。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時 ， 吃柑橘可疏通經絡 ， 消除痰積 ， 因此有助于治療 。柑橘吃多了 ， 會引寶寶上火 ， 每天給寶寶吃二到三個即要打住 。
【冬天孩子吃什么水果好 冬天孩子吃什么水果好一點】 另外 ， 寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶 ， 不然的話 ， 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后 ， 即刻發生凝固 ， 影響柑橘中的營養素吸收 。

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