1、菠菜清洗干凈以后，去掉根部備用 。如果家里有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥 。
2、鍋里燒開水，一般用家里常用的鍋就好，水開后，下入菠菜 。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多 。
3、菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因為里面會有殘留的農藥，不能再繼續使用 。菠菜放到攪拌機里以后，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可 。
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4、攪拌好以后，是這個狀態 。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒 。
5、用篩網把菜汁過濾出來，再用碗里的菜汁泡米粉 。
6、剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丟掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便秘也有非常好的效果，特別是剛開始添加輔食的寶寶 。取一勺加到泡好的米粉中 。
7、做好的泥最好搭配米粉一起吃 。
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