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水果不能怎么吃圖片 水果不能怎么吃

生活百科飲食指南

常吃水果好處多，但是不正確的習慣不僅無法達到保健目的，反而會帶來更多疾病困擾，下面吃姐給大家羅列幾個大家吃水果時最容易犯的壞毛病，仔細看哦~水果不能怎么吃
飯后立即吃水果 飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘 。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時 。
吃水果過多 過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多 。
吃腐爛水果 食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病 。【水果不能怎么吃圖片 水果不能怎么吃】
喜歡用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值 。
吃任何水果不削皮 一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃 。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多 。
用菜刀削水果 因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病 。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差 。
一起床就吃水果 有些人習慣起床就吃水果 。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃 。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養的吸收利用 。
肥胖者大量吃水果 只吃水果，當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病 。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題 。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意 。

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