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改善孕吐煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚 。孕早期孕吐時可試著喝些鮮藕汁 。
【孕婦吃藕好嗎】
增強免疫力蓮藕富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用 。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力” 。孕婦食用藕粉 ， 能夠提供自身及胎兒的營養吸收 ， 提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發育 。
預防便秘蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便秘 。
健脾開胃蓮藕散發出一種獨特清香 ， 還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，開胃健中，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康 。孕婦使用藕粉，能增進食欲，促進消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營養的吸收 。
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