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月子餐能放鹽嗎月子餐可以放鹽，但是要注意適量 。產婦的飲食本來就清淡，月子餐中不放鹽會使產婦更加沒胃口，容易食欲不振 ， 營養缺乏，不利于產婦身體的恢復，同時會影響奶水分泌和奶水的質量，對小寶寶的發育成長也極為不利，而適量的鹽能促進產婦血液循環，有利于淤血排出體外 。
月子餐不放鹽的影響缺鈉鹽是身體的必需品，鹽中含有人體內必需的鈉，成人每天需鹽量約為4.5-9克，產婦正常量的鹽攝入會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害，而人體缺鈉則會出現低血壓、惡心、頭昏眼花、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等癥狀 。
影響食欲月子餐限制鹽的攝入，會影響產婦體內電解質的平衡，造成產婦食欲不振，影響泌乳，從而影響到寶寶的身體發育 。
月子餐鹽分攝入過多的影響血壓升高月子里產婦不能過多的食鹽，鹽攝入多了 ， 會加重腎臟的負擔，對腎不利，使血壓升高 。
水腫攝入過多鹽分，會不利于產婦身體水份的排出，容易引起水腫 。
【月子餐能放鹽嗎】
影響寶寶發育母乳喂養的孕婦鹽分攝入過多，會通過乳汁被小寶寶吸收，寶寶腎臟功能還不完善 ， 會影響寶寶的發育 。
月子餐飲食原則宜清淡月子餐飲食要盡量清淡，循序漸進，食鹽少放為宜，但并不是不放或過少，產婦食物中加入適量偏溫性的調味料有利于血行，促使淤血排出體外 。
適當補充水分新媽媽產后給小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新媽媽要大量補充水分，但又不宜直接喝水，所以喝湯是個既補充營養又補充水分的好辦法 。
少食多餐孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫 ， 產后腸胃功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，既保證營養，又不增加腸胃負擔 ， 讓身體慢慢恢復 。
切忌盲目進補新媽媽產后如盲目進補，不但不能幫助身體恢復，還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀 。
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