有肚腩可以直接練腹肌嗎 _腹肌

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【有肚腩可以直接練腹肌嗎】有肚腩不可以直接練腹肌，因為有肚腩要先減脂，再練腹?。?是不可能直接練出腹肌的。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對于腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。腹肌位于腹前外側壁肌的淺層，為寬闊扁肌，以8個肌齒起自下8個肋骨的外面，與前鋸肌、背闊肌的肌齒交錯，肌束由外上斜向前內下，后下部肌束止于髂峪前部，其余肌束向內下移行為腱膜，經腹直肌的前面，參與構成腹直肌鞘的前層，至腹正中線終于白線。