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烏雞稠綿粥怎么做好喝？烏雞稠綿粥的做法( 二 )

烏雞生活百科


揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少于30分鐘 。
這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法 。
2、檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質 ， 特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：
（1）一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
（2）每日至少喝下三公升的檸檬水 ， 不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。
（3）必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。
3、紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹 ， 另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切 。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用 。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果 。
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉中小火煮30分鐘即可 。
吃法：早餐或者晚餐時食用 ， 配合清淡飲食 。
4、其他食物排毒法
（1）常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物 。
（2）常吃海帶 。海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚 ， 也減少了放射性疾病的發生率 。
（3）常喝綠豆湯 。綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝 。
（4）常吃豬血湯 。豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物 。
（5）常吃菌類植物 。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物 。

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