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多讓寶寶趴趴寶寶3個月后，頭能直立，家長就可以經常讓寶寶趴著玩，每次3~5分鐘，這樣循序漸進，隨著月齡增長，就可以鍛煉寶寶手腳的力量 。7-9個月是寶寶模仿能力形成期，這時候，家長可以先做示范，比如追逐滾動的球，讓寶寶模仿爬 。
匍匐練習寶寶6個月后，就能以腹部為支點在床上打轉 。家長可以把一個會發聲的玩具放到寶寶前方 ， 寶寶想拿玩具就會使勁，但他的腳趾還沒有頂著床鋪，所以寶寶身體反而會向后挪動 。這時家長可以幫忙推著寶寶的腳，讓他的腳趾頂著床鋪使勁 ， 這樣寶寶就可以匍匐向前 。
爬行訓練【怎么訓練寶寶爬行】寶寶可以匍匐爬行后，家長可以用雙手或毛巾把寶寶的腹部抬起來，使寶寶的手和膝蓋著地向前爬行 。開始家長要用力提起寶寶的腹部，等他練習到一定程度時，就會自己提起腹部 。家長可以把一些移動的玩具，如滾動的球、小車等 ， 放在寶寶伸手可及之處 ， 寶寶快要拿到時又放遠一點，讓寶寶逐漸學會向前爬行 。
模仿練習如果有同齡的寶寶一起學習爬行的話，寶寶會慢慢模仿，更加有興趣爬行 。如果沒有同齡的寶寶一起，爸爸媽媽可以和寶寶一樣在地上爬行，寶寶就會學著爸爸媽媽一起爬了 。
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