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秋葵炒木耳能不能吃？秋葵炒木耳有什么作用？( 二 )

生活百科木耳


3、耐缺氧可提高耐缺氧能力 。
4、保護肝臟黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘 。
5、防腸癌黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌 。
6、補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%，高于牛奶1倍 ， 故是理想的鈣源 。
7、減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物，延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病 。
8、助消化，護腸胃黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化 ， 益腸胃 。

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