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控制體重孕媽媽的妊娠線與皮膚的張力有關，若孕媽媽體重增長過快 ， 皮膚還來不及適應，會撐大過快 ， 皮膚張力出現緊繃，引起發炎，易讓色素沉淀形成暗沉的膚色，組織越薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素，形成妊娠紋 。
【妊娠線如何消除】注意：孕媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個孕期體重增加應控制在11到14公斤之間 。
適度運動孕媽媽在孕期要進行適度的有氧運動，能增強皮膚的彈性，促進身體的血液循環，還能控制孕媽媽體重增長過快 ， 對妊娠線的消失有一定的作用，可選擇戶外散步，簡單的瑜伽，簡易的家務等等 。
均衡飲食孕媽媽在孕期應該多攝取富含蛋白質、維生素、纖維素、礦物質的食物，既保證了營養需求，又能避免妊娠線的出現或顏色變深 ， 可多吃富含維生素C的水果 ， 如柑橘、檸檬、柳丁等 ， 少吃感光類食物，如香菜、芹菜等，還要避免攝取過于油膩 ， 過甜或過咸的食物 。
注意：孕媽媽外出時，要注意做好防曬工作，以免黑色素的沉淀 。
涂抹橄欖油孕媽媽在孕中期開始到產后一個月，可使用橄欖油進行身體護理，每天以1-2次為宜 ， 涂抹在妊娠線處按摩，促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可加速妊娠線的消失，同時對預防妊娠紋也有很好的作用 。
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