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哪些水果吃了能起到養生的作用？吃了能養生的水果有哪些？( 二 )

生活百科橘子


梨性寒滯血，多食可以增加產后、行經的疼痛 。因此，產后、痛經者忌多食梨子 。由于梨寒涼滯氣、澀滯血脈 ， 可以加重外傷的創痛，阻礙傷口收口與愈合，故外傷化膿與潰爛者忌多食 。
由于梨性寒涼 ， 蟹亦冷利，故梨不宜與蟹同食 。二者同食，易傷人腸胃，導致嘔吐、腹痛、腹瀉 。同時，梨忌與油膩食物同食，忌冷熱雜食，否則容易引起腹瀉 。
香蕉
香蕉肉質糯軟、氣味芳香、甜蜜爽口 。歐洲人稱它為“快樂水果”，因其能減輕心理壓力、解除憂郁，令人快樂開心 。中醫認為，香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒等作用 。
【哪些水果吃了能起到養生的作用？吃了能養生的水果有哪些？】 香蕉性寒滑腸，故脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜多食，尤其是胃酸過多者更應禁食 。
由于香蕉含鎂量較高，多吃會使血液中的鎂量增多，引起嗑睡、頭昏、乏力 。同時還容易造成年人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利于身心健康 。含鉀量也較高、過量食用會使血鉀濃度升高，導致鈉滯留，引起尿少或尿閉，從而加重腎臟負擔，故患有急慢性腎炎而腎功能不全者不宜多吃，以免加重病情 。
過熟的香蕉含糖量高，糖尿病人應少吃 。關節炎或肌肉疼痛者不宜食用 。
西瓜
西瓜甘甜多汁 ， 清爽解渴，自古以來就是人們喜愛的消夏解暑良品 。中醫認為，西瓜具有清熱解暑，利尿除煩等作用，素有“天生白虎湯”之稱 。民間亦有“熱天半塊瓜 ， 藥劑不用抓”之說 。
從中醫的角度來看，西瓜屬生冷之物，多食容易傷脾助濕，因此 ， 脾胃虛寒、消化不良的人吃西瓜要適可而止 。同時，一次也不可吃得過多，否則會沖淡胃液，引起消化不良 。
感冒初期雖有發熱之象，也不宜吃西瓜 。因為無論是風寒感冒，還是風熱感冒，都屬于表證 。此時應采取發散的辦法 ， 使病邪從表而解 。此時若吃西瓜，不但不能祛除病邪，反而會引邪入里，使感冒加重或延長治愈時間 。
西瓜含糖量較高，糖尿病、腎功能不全者不宜多食 。
菠蘿
菠蘿因其艷麗的色澤、獨特的芳香和豐富的汁液、酸甜爽口的口味而深受人們的歡迎 。中醫認為 ， 本品具有清熱生津、消食止瀉、利水消腫等作用 。
食用菠蘿除要適量外，還要注意食用方法 。如食用不當，會引起中毒，也就是通常所說的“菠蘿病”.此病通常在進食菠蘿后10分鐘至1小時內發生，癥狀為腹部陣發性絞痛、嘔吐、皮膚潮紅發癢、四肢及口唇發麻，嚴重的還會休克 。為避免引起菠蘿病的發生，可用鹽水浸泡菠蘿，這樣處理過的菠蘿，不僅能破壞菠蘿蛋白酶，還能使味道變得更甜美 。
此外 ， 患有胃潰瘍、腎臟病、血液凝血機能不全、過敏體質者，不宜過多食用菠蘿，以防局部病變在蛋白酶作用下，使病情加重 。
柿子
柿子味甘、澀，性寒 ， 有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥 。
柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質 ， 具有很強的收斂作用，不宜空腹食用 。空腹時柿子遇到較強的胃酸 ， 容易和胃酸結合凝成難于溶解的硬塊 。小硬塊可隨糞便排泄，大的硬塊易引起“胃柿結石癥”，中醫稱為“柿石癥”.
柿子也不宜與螃蟹同食 。因為柿子中的鞣酸等成分會使螃蟹中的肉蛋白凝固，可能引發嘔吐、腹痛、腹瀉等 。

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